Thói quen vào mỗi tối chủ nhật của mình

Mình luôn làm điều này để chuẩn bị năng lượng cho tuần mới.

Thứ hai thường là một ngày khó khăn. Đặc biệt nếu cuối tuần bạn đã có một chuyến đi chơi thật vui, hay có một buổi gặp mặt đầy vui vẻ với bạn bè thì cảm giác đi làm vào ngày thứ hai càng “khó chịu” hơn nữa. Bạn chỉ thầm ước gì được nghỉ thêm 1 ngày, hay là hôm nay đột nhiên sếp cho nghỉ…

Nghe có vẻ quen thuộc nhỉ?

Thực tế là vậy. Thế nhưng bạn có biết rằng tâm trạng của ngày thứ hai sẽ quyết định năng suất làm việc cả tuần của bạn. Bắt đầu một ngày thứ hai với cảm giác hào hứng, đầy năng lượng thì cũng có nghĩa ngày đầu tuần bạn sẽ hoàn thành được nhiều việc. Khi biết rằng mình đã làm điều gì đó tốt thì bạn sẽ tích cực, phấn chấn lên và vượt qua các ngày trong tuần còn lại thật dễ dàng. Bạn cũng cảm thấy muốn đi làm hơn và không còn thấy ngày thứ hai thật khủng khiếp nữa.

Ngược lại, bắt đầu một ngày thứ hai với sự uể oải, thiếu năng lượng thì cũng đồng nghĩa với việc các ngày còn lại của bạn không có gì mấy tươi sáng.

Mình đã từng trải qua những cảm giác ghét ngày thứ hai cực kỳ. Không hiểu nổi tại sao ngày thứ hai lại sát với ngày chủ nhật. Đã có lúc mượn lý do gì đó để được nghỉ thêm vào ngày thứ hai, nhưng rồi với tâm trạng đó đi làm vào ngày thứ ba, mình lại thấy đâu lại vào đấy. Vấn đề nằm ở chỗ thái độ uể oải của mình, và bắt buộc mình phải thay đổi nếu như không muốn ở mãi trong trạng thái đó. Thứ hai, thứ ba, hay kể cả thứ sáu, nếu vẫn duy trì một thái độ như vậy thì ngày nào cũng như ngày nào hết.

Vậy nên mình đã quyết định:

Dậy sớm vào sáng thứ hai đi ra ngoài hít thở không khí trong lành, khởi động bằng những thứ gì đó bạn thích như tập thể dục, nghe nhạc, ngắm hoa, khuấy động buổi sáng của mình lên để mang năng lượng vào nhà và vào tâm trí.

Nếu có cảm giác uể oải, hãy tự nhắc nhở bản thân hôm nay là thứ hai, mình phải nhiều năng lượng. Và sau đó ép bản thân phải nhanh nhạy lên. Cầm chổi quét nhà, đi tắm cho tỉnh táo, bật nhạc thật to và nhún nhảy. Khi bạn nhận ra dấu hiệu “chây ì” của bản thân thì phải hành động ngay lúc đó để chống lại nó. Nếu bạn “chiều” theo sự tiêu cực thì nó sẽ kéo bạn xuống ngay lập tức.

Ngoài hai cái này, mình còn làm thêm một điều quan trọng nữa. Đó chính là chuẩn bị sẵn sàng tâm thế đi làm ngay từ tối chủ nhật.